Atemübungen & Meditation

Atem kann schwach oder kraftvoll, schnell oder langsam, gepresst oder frei, oberflächlich oder tief sein. 

Die körperliche Verfassung, Emotionen, Gefühle, Gedanken, äußere Bedingungen und Umstände beeinflussen unseren Atem und können ihn verändern.

Die Achtsamkeit für unseren Atem führt uns zu uns selbst zurück, hilft uns loszulassen und Kraft zu tanken, körperliche Befindlichkeiten oder Beschwerden wahrzunehmen und anzunehmen.

Achtsamkeit heißt eine Lebenskunst zu entwickeln mit der man ein weiseres, liebevolleres, mitfühlenderes und erfülltes Leben führen kann.

Mit Atemübungen und Meditation erfahren Sie eine Kraft die in Ihnen steckt und die Sie in besonderen Situationen unterstützen kann, die Sie aber auch stark macht für die »Stürme des Lebens«.